Que hacer cuando nos ponemos nerviosos, pues lo primero que debemos pensar es cual es el motivo.

Aveces puede ser por el miedo al fracaso, si he se es el motivo debemos reencuadrar nuestra mente, esa creecia que puede que tengamos es equivocada. 

Debes saber que si no te sale bien ejercicio o la actividad que hagas y fracasas nunca es es un fracaso total, hay que verlo de una menera mucho mas positiva. Un recuadre de la mente y con el que podemos trabajar seria 

"cada vez que me equivoco es un paso adelante para mi triunfo".

Asi conducir a nuestramente a que equivocarse no es malo, se puede sacar siempre algo bueno.

Los grandes siempre se han equivocado, lo que los diferencia es que siguen para delante.

Para de ponerte escusas del tipo este chico tiene mejores cualidades que tu, porque es posible que sea verdad, pero tu tienes lo que tienes y a partir de ahí quieres mejorar eso es por que vedad haces la actividad que te gusta.

    "tienes unas ciertas cualidades que tu poder es  desarrollarlas"

Aveces tambien puede ser que nos pongamos nerviosos por la creencia que nos inculcan desde pequeños en la sociedad de "el primero es el ganador y el sugundo un perdedor" y no puede aver una cosa menos cierta. 

"todos ganan,si tu cumples tu objetivo simpre ganas puede ser mas pequeño o mas grande"

Son algunos trucos para vencer la ansiedad y el estrés comprenderlo para despues vencerlo.

Muy pronte seguire dando consejos para superar cualquier situacion que se nos presente en una competición, entrenamiento o en la vida.